通常我们想做的事情有很多,但实际做了的事情却很少,这其中的问题在哪里呢?有人会说是因为缺乏动力,所以不想行动。但这就是问题所在,有无动力通常是我们无法控制的,如果一直等到有动力才去行动,那就会一直不行动。一种更好的方法是,把动力看作是结果(行动起就有动力了),而不是原因(等到有动力再去行动),并制定详细、具体、切实可行的计划,在正反馈循环中朝着目标前进。
如果你正在阅读这篇文章,那么很可能是因为,你想采取某些行动或一系列行动,但又觉得自己缺乏采取这些行动的动力。如果有动力感,我们就会更有可能去做一件事情。
确实如此。在所有条件都相同的情况下,当你感到有动力时,会更容易去做一件事,尤其是像“在漫长的一天之后去健身房”这样具有挑战性的事。
但是,动机和行动之间的关系是双向的:
感觉有动力会让你更容易行动,但行动同时也会给你带来更多动力。
遗憾的是,我们无法通过按下“感觉更有动力”按钮来增强动力,这件事是我们无法控制的。如果你没有动力,那么唯一的办法就是去做能让自己产生动力的事情。
采取行动是我们可以直接控制的事情,而感觉有动力则不是。
这就意味着,花太多时间去思考“如何感觉有动力”的问题是没有帮助的,而从长远来看,只有一件能让你感觉更有动力:行动。
当你把动力当作是一个原因(你需要一些东西才能行动)时,那么往往会导致气馁、不作为和缺乏动力。但是,当你把动力看成是一种“果”(一种你采取行动后会得到的东西)时,那么它往往会让你精力充沛、信心十足、更有动力。
你的“为什么”就是你想去做某事的原因。例如,如果你想创业,那么理由可能是:
我们通常会用“你决定背后的原因是什么?”这样的问题来探讨行动背后的原因,这是有道理的,因为你的“为什么”往往是采取行动的导火索。
但是,从心理学角度来看,“为什么”可能是你采取行动的导火索,但之后,它就成了牵引你前进的目的。换句话说,它是给你动力的东西。
例如,如果你创业的原因是想更好地控制自己的时间,那么想象一下自己可以随时休息一天,这可能会激发你创业的动力。
也就是说,你的“为什么”实际上是自己实现目标的主要动力来源。但大多数人都没有意识到的是……
仅仅有一个“为什么”是不够的,如果你想让自己的“为什么”真正起到激励作用,那么它就必须是尖锐的、具体的、有形的、详细的、发自内心的、有吸引力的。
举个例子,想象两个想创业的人,泰迪和夏娜。他们都想创办类似的企业,而且都有相同的原因,那就是为了更好地控制自己的时间。但细节却大相径庭……
那么,在其他条件相同的情况下,谁的理由更能激发自己的工作热情呢?
当然是夏娜的。因为她的“为什么”很尖锐、详细、明确、具体,所以会让她更有动力。而泰迪的“为什么”则比较轻飘飘、含糊、笼统、概念化,所以无法提供足够的激励能量。
所以,无论你的目标是什么,都要理解自己的“为什么”,明确自己做这件事的理由,这是非常重要的。但同样重要的是,你要让自己的“为什么”尽量明确、真实、具体、发自内心,这样才会让你更有动力。
计划是一种看起来自相矛盾的东西……
举个例子,假设你对自己的工作很不满意,并希望自己有更大的动力去换一份工作。你知道这是自己想要的,也明白这是可行的,而且如果你从事一份更能发挥自身才能和优势的职业,那么生活会变得更好,但你似乎从来没有为此采取过任何行动。
这是怎么回事呢?
部分原因是因为,你的职业转换计划并不详细,事实上,甚至可以说连计划都没有,你只有一个目标。
计划不仅包括目标或结果,还包括一系列步骤或行动,其中每一个步骤或行动,都将逐步推动你实现最终目标。
现在,你可能会说,不,我知道自己需要做什么,我只需要上网搜一搜就好了。
嗯,这听起来像是一个不错的第一步,但实际上还是很模糊……
这就是“痛苦而具体的计划”这一概念的由来。所谓“痛苦而具体的计划”,就是一份详细具体到让人觉得愚蠢的计划。
例如,如果你计划的第一部分是在网上研究职业,那么你需要把第一部分分解成许多小部分:
这个计划的具体内容并不重要,关键是计划的详细程度和具体程度。
请注意,上面的例子还不是整个计划,而只是一个更大计划的第一部分。另外,这个例子中包含很多人为的限制和规则,比如特定的时间、特定的事件、特定的数量、要问的特定问题,等等。好的激励计划通常会有很多武断的限制,尽管它们是任意武断和自我强加的,但却能起到至关重要的作用,帮助你在实现目标的过程中更加具体,更加以行动为导向。
想想看,你更有可能遵循以下哪个计划:
1. 研究新的职业路径。
2. 周六下午(在我从健身房回家的路上)花20分钟在图书馆浏览至少三本职业转型书籍。在20分钟结束后,借一本带回家,以备将来研究之用。
很明显,找一本关于职业转型的书籍,只是职业转型过程第一阶段第一部分行动的第一步,但至少这是一个开始!
总结要点: