作者:
[美] 马歇尔·卢森堡
出版社: 华夏出版社
原作名: Nonviolent Communication: A Language of Life
译者: 阮胤华
出版年: 2009-1
页数: 190
定价: 29.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787508051000
出版社: 华夏出版社
原作名: Nonviolent Communication: A Language of Life
译者: 阮胤华
出版年: 2009-1
页数: 190
定价: 29.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787508051000
内容简介 · · · · · ·
作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话的确伤人！言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔阂、敌视
非暴力沟通的创作者
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![[美国] 马歇尔·卢森堡](https://img1.doubanio.com/img/author/medium/public/1528179710.9.jpg)
马歇尔·卢森堡 作者
作者简介 · · · · · ·
马歇尔·卢森堡博士由于在促进人类和谐共处方面的突破成就，2006年他获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。卢森堡博士早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯，后来他发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法，不仅教会了人们如何是个人生活更加和谐美好，同时解决了众多世界范围内的冲突和争端
目录 · · · · · ·
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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非暴力生活的一个关键就是：感激生活的赐予，而不贪心。 非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。 非暴力沟通的四个要素：1、观察；2、感受；3、需要；4、请求。 道德评判是用道德标准来评判人，如果一个人的行为不符合我们的价值观，那它就被看作是不得道德或邪恶的。对他人的评价实际上反映了我们的需要和价值观。 分类和评判提倡的是暴力。比较也是评判的一种形式。如果真的想过上悲惨生活，就去与他人作比较。 我们可以用负责任的语言代替回避责任的语言。 印度哲学家克里希那穆提曾经说，“不带评论的观察是人类智力的最高形式。” 听到不中听的话的四种选择：1、责备自己；2、指责他人；3体会自己的感受和需要；4、体会他人的感受和需要。 批评往往暗含着期待。对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需要。 以色列哲学家马丁.布伯：“尽管有种种相似之处，生活的每时每刻就像一个刚出生的婴儿，一张新的面孔，我们从未见过，也不可能再次见到。我们无法停留在过去，也无法预见我们的反应。我们需要不带成见地感受变化。我们需要用全身心去倾听。” 为了幸福，必须把“别人最么看我”这个问题放在一边。 你越是留意自己内心的声音，就越能够听到别人的声音。 我们最不愿意示弱的时候往往是因为担心失去控制想显得强硬的时候。 在一个生气的人面前，永远不要用“不过”“可是”“但是”之类的词语。 在我们的语言中，有一个词极易引起羞愧和内疚。我们经常是用它来打击自己。它在我们的意识中是如此根深蒂固，以致许多人无法想象，没有他生活将如何继续。这个词就是“应该”，也就是“我应该早点知道”或“我不应该做那件事情”中的“应该”。如果我们认为自己“应该”怎么样，在大多数的情况下，我们也就封闭了自我。因为“应该”意味着我们别无选择... (查看原文) —— 引自第4页 -
非暴力沟通的第一个要素是观察。将观察和评论混为一谈，别人就会倾向于听到批评，并反驳我们。非暴力沟通是动态的语言，不主张绝对化的结论。它提倡在特定的时间和情境中进行观察，并清楚地达观察结果。例如，它会说“欧文在过去的5场比赛中没有进一个球”，而不是说“欧文是个差劲的前锋”。 (查看原文) —— 引自章节：第三章 区分观察和评论
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LJ读书
华夏出版社2016版
一个技巧，解决90%的无效沟通问题：这本书，讲透了（PPT版）
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阅读用时4小时36分，书评用时2小时+，PPT版制作2小时+。这是一本让我长期受益的书，我重复阅读了两遍，下面，我们开始： 【核心提要】: 【“非暴力沟通”的意义何在】:a 一种沟通方式（基础·技能层面）；b 自我人生追求方向的不断提醒（进阶·内化层面） 【什么人需要“非暴力... (展开)
Rosecanoe
《非暴力沟通》：一篇超长的读书笔记
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笔记说明： 也许世界上不存在奇迹，但我们能找到更多的快乐，找回对生活的热爱。回想到一些不好的经历，但没有了从前的愤怒和委屈，相反只是一种观照自身的情绪。我非常渴望被信任的安全感，这是我大部分开心、悲伤、愤怒时刻的起因。情绪素来是人的软肋，如同《象与骑象人》里... (展开)
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订阅关于非暴力沟通的评论:
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231 有用 螃蟹蟹 2015-04-18 20:01:50
29/100我能和你保证这本书看完学会生活中的撕逼能少百分之九十
2689 有用 菠菜 2015-03-28 20:32:43
看美国人的书就是纠结，总觉得道理的确有点，意思也的确有点，但至于那么啰嗦么。。。
62 有用 e.r.a. 2015-05-13 00:38:47
不太适合暴力患者
120 有用 尘 2017-12-03 23:45:58
3.5星吧，熬了两个夜看完。名字起的好，每一章的小标题起的好，但是具体内容简略，论述不充分，主观性强。反复提及观察，体验，共情，反馈，试图去总结出一个套路，但沟通技巧只是末端，这样的方式很难达预期的目的。印象比较深的是作者善良的外祖母。另外，心理咨询师都是这么百战百胜？三下两下各种问题都解决，甚至包括巴以冲突...也是醉醉的。
1161 有用 今天小熊不吃糖 2014-02-07 23:22:35
需要反复看以至于背下来的一本书。
0 有用 豆友202251682 2024-05-13 11:16:44 广东
1
0 有用 joe睡不着 2024-05-13 10:42:45 广西
书是好书，方法是好方法。但我实践之后发现，能和你好好交流的人你不需要用任何方法，看不上你的人你用什么方法都没用。
0 有用 Jessie 2024-05-12 20:05:33 广东
快速的看了下，倾听真的挺难的，另外内心确实不那么理解在别人不付钱的情况下，这么认真的倾听别人的必要性，感觉会很容易被移情或被巨婴赖上。还是多用这个方式，理解自己内心未被满足的需要吧。
0 有用 追梦人 2024-05-12 19:56:48 重庆
只要你在某次争吵中察觉了对方感受，然后借此机会察觉到了想要什么，你便会情不自禁再看一遍
0 有用 住居海上 2024-05-11 14:04:22 上海
反思沟通方式，这太重要了。